《變形計 我的變形日記》是生活互換類節目《變形計》的個人單線版。以每期主人公為主線，感受主人公在變形當中的點點滴滴。在節目中，三位城市少年和一位農村主人公，一起體驗不同人生、感受對方世界的大小風云。
其實就是這幫商人自己想多了，周浪根本就沒有想過換平臺的事。
強忍痛苦，救治病人的他；寬恕襲擊自己的女人的他；
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